J'ai testé la détox digitale à Paris : 4 heures de silence absolu face à la Tour Eiffel

Récit d'une expérience de déconnexion radicale. Face à l'impossibilité de s'isoler chez soi, j'ai testé la micro-retraite urbaine : 4 heures dans une chambre d'hôtel à Paris 7e, sans téléphone, avec vue sur la Tour Eiffel. Le guide pratique pour une vraie pause mentale.